Le mal de dos touche tous les âges.
Il peut venir d’une mauvaise posture.
Il peut venir d’un effort ponctuel.
Il peut aussi résulter d’un déséquilibre musculaire ou viscéral.
Reconnaître la source est la première étape.
Un bilan précis permet d’orienter la prise en charge.

Ce que signifie Votre dos, notre priorité pour votre santé

Cette approche vise la prévention et le soulagement.
L’ostéopathe évalue la mobilité vertébrale.
Il examine les muscles et les fascias.
Il vérifie les tensions viscérales et crâniennes si nécessaire.
Les techniques sont manuelles et adaptées à votre âge.
L’objectif est de restaurer la mobilité.
L’objectif est de réduire la douleur.
L’objectif est d’améliorer votre autonomie au quotidien.
Après la séance, des conseils pratiques sont donnés.
Ces conseils aident à maintenir les bénéfices.

Conseils simples et efficaces pour protéger votre dos

Adoptez une posture neutre assise.
Faites des pauses toutes les 30 à 45 minutes.
Soulevez en fléchissant les genoux, pas le dos.
Renforcez les muscles profonds du tronc.
Marchez régulièrement.
Dormez sur un matelas ferme et adapté.
Évitez les positions prolongées en torsion.
Hydratez-vous.
Appliquez chaleur ou froideur selon la douleur.
Consultez si la douleur persiste plus de quelques semaines, ou si elle irradie fortement.

Quand consulter ?

Si la douleur limite vos activités.
Si des fourmillements ou une perte de force apparaissent.
Si des symptômes digestifs ou des maux de tête associés persistent.
Une évaluation précoce évite souvent l’installation chronique.

Pourquoi choisir OSTEOPATHE TOULOUSE

Cabinet d’Alice Woerth, ostéopathe D.O. à Balma.
Séances personnalisées pour maux de dos, migraines et troubles digestifs.

Votre dos, notre priorité résume l’engagement envers une prise en charge globale.
L’information et la prévention restent au cœur de la méthode.